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日記を掲載させる
マラソン日記・フルマラソン挑戦・ハーフマラソン・ジョギング・ランニング・月間走行距離・記録・タイム・練習日記の紹介
city runnerさん 『 RUNNERの仲間 』
「中学校数学科教員のcity runnerさんのブログです。」 (登録日:2006年02月20日)
アスリートパパさん『 パ・パ・パ・ザ日記 』
「初心者アスリートのパパさんが子育てスポーツとがんばる奮戦記!」 (登録日:2006年03月06日)
ぶきょさん『 ぶきょ きょっ きょっ 』
「ペットのうさぎとエアロとマラソンの日々」 (登録日:2006年03月07日)
ケロ部長さん『 お気楽日記 』
「ランニングをこよなく愛する私、しかして今では子ども欲しい日記を書きつづけるとほほな男です。」 (登録日:2006年03月07日)
Charさん『 ワイン&ジョギングDiary 』
「運動とお酒、私には切っても切れない宝物です。」 (登録日:2006年03月07日)
akeriinさん『 ランニングで健康美ダイエット 』
「思春期の子供を持つ、市民ランナーのブログ。目標は国際ランナー。ラングッズ〜ダイエット商品の紹介もしています。」 (登録日:2006年03月08日)
anakinsoloさん『 単身赴任生活チャレンジ日記 』
「単身赴任中の資格取得とマラソン挑戦、日々の雑感を綴っております。」 (登録日:2006年03月09日)
Magnum160411さん『 A journey to Europe 』
「脱日入欧に向けて快進撃しています!」 (登録日:2006年03月09日)
タコ星人402号さん『 タコ星人現る… 』
「趣味のマラソンと車を主体に、日々の出来事を報告しています。」 (登録日:2006年03月10日)
misaoさん『 easygoing days 』
「素敵な30's LIFEを過ごそう!と日々向上を目標にしている、負け犬女の日記です。」 (登録日:2006年03月12日)
楽天barmyさん『 barmy's On & Off 』
「マラソンや山岳マラソン等を通じて仲間の輪が広がれば嬉しいです。よろしくお願いします。」 (登録日:2006年03月12日)
ポジティブパパさん『 おいらは市民ランナー 』
「前向きに考えて行動、花の美しさをみんなで分かち合いましょう!」 (登録日:2006年03月12日)
緑音さん『 The Wind of Harmonica 』
「趣味はハーモニカ、ランニング、仕事は整体のマルチ人間です。」 (登録日:2006年03月15日)
すーちーさん『 SUECHIEの日記 』
「趣味はトライアスロン、マラソン、クルマ、ゴルフです。」 (登録日:2006年03月16日)
ayamlinさん『 a comfortable vacation 』
「好きな音楽を聞きながら料理をしたり、走ったりすると幸せに感じるけれど、そんな毎日からも何か物足りなさを感じて、いつか羽ばたきたいと思ってる私です。」 (登録日:2006年04月02日)
ツイてるまっささん『 走る縁起者(^^♪ 』
「走ることを中心にアスリート生活をエンジョイする、走る縁起者のありが太陽〜♪駄洒落日記?って感じです。(^^ゞ」 (登録日:2006年04月07日)
かったんらんちゃんさん『 らんちゃんのきままな日記 』
「スポ−ツ大好き、特にマラソンにはまっています。みんな遊びにきてね。」 (登録日:2006年04月13日)
Legendeさん『 伝説の森 』
「40代からのランニング,男のガーデニング,最近見た映画の話を書いています。格安ランニング用品,草花の苗・種等の紹介もしています。」 (登録日:2006年04月15日)
telurunさん『 IKFRC活動 』
「別に無し。池野ふぁみりーRCのHP見てください。」 (登録日:2006年04月19日)
壬生狼2010さん『 人生を楽しく生きるために私にできること 』
「ウルトラマラソン、子育て、空手などなど。肺がん手術から数年を経て、今を楽しく生きるための道を模索中。いざ中高年の星とならん!!!」 (登録日:2006年05月13日)
食いしんボーンさん『 食いしんボーン練習日記 』 マラソンブログ
「学生時代は陸上競技を続けてきましたが、現在は自転車に、はまってます。ロード、マウンテン、シクロ色々出てます。レースの情報、トレーニング方法教えてください。」 (登録日:2006年06月03日)
さんしろうさん『 NANJYAKORYA 2 』 マラソンブログ
「感じるんだ!テニスをやってる時に体中からエネルギーが湧き出ているのを・・・自分がVerUPできる!」 (登録日:2006年06月15日)
ぽり雄さん『 ぽり雄の通勤ランニング 』 マラソンブログ
「通勤ランニングでの出来事をブログにしています。」 (登録日:2006年06月20日)
さまりすさん『 ヤーレン、走RUN、爽ラン 』
「43歳。マラソン、蕎麦(打ち・食べ歩き)、ピアノが趣味というストイックおやじ。マラソンは亀。安心して、私はあなたより後ろにいます。」 (登録日:2006年10月20日)
ciaoksさん『 白滝桂子のミーハーマラソン日記 』
「知識とカッコだけは一人前(?)の運動オンチの三十路ライターの日記」 (登録日:2006年11月21日)
でっしーさん『 でっしーの言いたい放題 』
「温泉大好き、牛乳大好き、100kmマラソンを専門とするウルトラランナー「でっしー」のブログです。」 (登録日:2007年03月13日)
fumiraさん『 ぽてぽてジョギング日記 』
「いつかはフルマラソンを走りたい。運動音痴で体力に全く自信のなかった30代主婦のトレーニング日記です。」 (登録日:2007年06月13日)
ちゃレンジさん『 ちゃレンジ日記 』
「学生生活を陸上中心に送っています。もちろん勉強も・・・。・・・ってそんな感じの日記です。」 (登録日:2007年10月11日)
しものさん『 しもの まさひろ ★体操レシピ★ 』
「スポーツトレーナーの夢への歩み!!」 (登録日:2008年02月03日)
HELLOTRI JAPAN SHOPPING MALLさん『 HELLOTRI SHOPPING MALL BLOG 』
「トライアスロン専門ショッピングサイトでおなじみのHELLOTRI JAPAN SHOPPING MALLのBLOGです。このBLOGでしかご紹介できないお勧め情報をご提供します。」 (登録日:2008年04月04日)
Public★Runningさん『 夢にむかってホノルルマラソン 』
「『夢はホノルルマラソンを走ること』この夢に向かって、日々ランニング記録を徒然なるままに書いています。最近はiPhoneでいろいろな音楽を聴きながら走ることに夢中です。なので、iTuneに入れる曲を集めることに凝ってます☆」 (登録日:2009年02月16日)
ハイテクタウン(千代田区神田神保町1−58)さん『 アミノバイタルAC 』
「ランナー大募集!!!!東京近郊・皇居周辺で一人で走っている方、一緒に走りませんか♪谷川真理・猫ひろし所属の楽しいチーム!シリアスランナーから超初心者ランナーまで皆様ご参加いただけます(^^)」 (登録日:2011年04月19日)
花咲徳栄高校男子駅伝競走部さん『 花咲とくはる駅伝部コーチによるブログ 』
「全国高校駅伝出場を目指す、発展途上の高校男子駅伝競走部です。応援よろしくお願いします!!!」 (登録日:2011年06月11日)
マラソンの専門用語・キーワード辞典 〜知っておきたい話題の用語・フレーズの意味と簡単な解説〜
【皇居ラン】
皇太子様も利用することで知られる日本で最も有名なジョギングコース。ジョギング愛好家なら1度は走ってみたい場所の1つ。皇居外苑の内堀通り、皇居脇の代官町通り、千鳥が淵、国立劇場、最高裁判所、国会議事堂、日本の象徴・国の中枢組織が集まる非常に印象的なジョギングコースである。
最近ではマラソン・ジョギングブームの影響で女性ランナーや東京近郊に住む人、会社帰りのサラリーマンやOL、出勤前の早朝ランとしても利用されるなど多くのランナーで賑わっている。サブスリー・サブフォーを目指すアスリートランナーも汗を流す。
都内を走るアマチュアランナーやジョギング愛好家の為に、有料の男性用(女性用)更衣室・ロッカー・シャワー室を提供しているランナーズステーションやアディダスランベースを利用すると便利。ランナー同士の交流も図れるスポットでもある。
皇居ランニング倶楽部など、一緒にランニングを楽しむ仲間で集まり情報交換をするサークルも増えてきている。
【美ジョガー】
20代30代の若い女性を中心にダイエットやスタイル維持を目的にジョギングを始める人が増えており、そういった女性ランナー達の総称をちまたでは美ジョガーと呼びテレビやメディアで特集を組まれるなど注目を集めている。スポーツウェア(ジョギングウェア・キャップ)・ランニングシューズなども女性向けに非常にお洒落になっている上、スタイル抜群の人気ファッションモデルや女優・芸能人などがジョギングをして健康や体型を維持することを参考に多くの女性がジョギングを趣味・ライフスタイルの1つとして取り入れ始めている。
マラソンビギナーの女性がこのブームをきっかけにジョギングを始めて東京マラソンやホノルルマラソンなどに挑戦するケースも多い。また、ジョギング仲間と運動後にレストランで食事をするのも流行っている。
都内にランナー向けの有料更衣室やシャワールームが増えていることもあり、会社帰りや出勤前に東京ミッドタウン周辺や皇居前ランニングコースでジョギングをする女性も増えている。
【ホノルルマラソン】
マラソンファン・マラソン愛好家にとって最も有名で思い入れのある大会がこのJALホノルルマラソン(会場はアメリカ・ハワイ州)。初心者からトップランナーまで全てのランナーに参加資格が与えられており、今年(2010年)で38回を迎える歴史と伝統のある世界最大級の大会である。一般男女が42.195キロを走るフルマラソンの他に、同じ距離を車椅子で走る車椅子部門も用意されている。
完走記念品として完走記念Tシャツ・完走メダル・完走証が贈られる。
過去の主な参加者に、間寛平(タレント)、長谷川理恵(モデル)、安田美沙子(タレント)、星野真理(女優)、永井大(タレント)などがいる。特に長谷川理恵さんは3時間15分台(サブフォー)という素晴らしい記録を残しており、安田美沙子さんも4時間9分台ともう一歩でサブフォーという好タイムをマークしている。女性有名人ランナーの活躍が目立つ大会である。
主なジョギング・マラソンコース一覧 〜女性・趣味・市民ランナーに人気の都内・首都圏のジョギングコース・お薦めのランニングコース〜
【皇居外周】
(東京都千代田区/東京メトロ有楽町線 桜田門駅徒歩2分・東京メトロ半蔵門線 半蔵門駅徒歩2分ほか)
皇太子様も利用することで知られる日本で最も有名なジョギングコース。ジョギング愛好家なら1度は走ってみたい場所の1つ。皇居外苑の内堀通り、皇居脇の代官町通り、千鳥が淵、国立劇場、最高裁判所、国会議事堂、日本の象徴・国の中枢組織が集まる非常に印象的なジョギングコースである。
最近ではマラソン・ジョギングブームの影響で女性ランナーや東京近郊に住む人、会社帰りのサラリーマンやOL、出勤前の早朝ランとしても利用されるなど多くのランナーで賑わっている。
都内を走るアマチュアランナーやジョギング愛好家の為に、有料の男性用(女性用)更衣室・ロッカー・シャワー室を提供しているランナーズステーションやアディダスランベースを利用すると便利。ランナー同士の交流も図れるスポットでもある。
【都立光が丘公園ジョギングコース 】
(東京都練馬区/都営大江戸線 光が丘駅徒歩5分)
日本でも指折りの大型運動公園施設内にあるランニングコース。一周3キロ近くあり走り甲斐がある。自然に囲まれており、桜並木や紅葉など四季を楽しむことが出来る。
【都立駒沢オリンピック公園ジョギングコース】
(東京都世田谷区/東急田園都市線・東京メトロ半蔵門線 駒沢大学駅徒歩10分)
サッカー場・野球場・テニス場などが複数設けられている都内屈指の運動公園施設。有料のロッカールーム・シャワールームも完備されている。多くの芸能人ランナー・有名スポーツ選手・セレブがジョギングや散歩に利用するスポットとしても有名。
【都立猿江恩賜公園ジョギングコース】
(東京都/都営新宿線・東京メトロ半蔵門線 住吉駅徒歩3分)
1周約1キロ。公園の脇には川が流れていて、釣り人も多い。有料で江東区スポーツ会館内の入浴施設を利用できる。
【国営武蔵丘陵森林公園クロスカントリーコース】
(東武東上線 森林公園駅からバス)
クロスカントリーという名称のとおり、山道のような起伏の激しいコースをランニングすることのできる走り甲斐のあるランニングコース。1周5キロ以上と距離が長いのも魅力。
その他の主なジョギングコース一覧(関東・首都圏・東京23区・埼玉県)
日暮里南公園ジョギングコース(東京都荒川区)/都立赤塚公園外周園路(東京都板橋区)/都立戸山公園ジョギングコース(新宿区)/新宿区立新宿スポーツセンタージョギングコース(新宿区)/錦糸公園ランニングコース(墨田区)/練馬区ランニング走路(練馬区)/荒川サイクリングロード(東京・埼玉)/東京ミッドタウン(檜町公園)ジョギングルート(港区赤坂)/滝野川公園ジョギングコース(北区滝野川)/足立総合スポーツセンタージョギングコース(足立区)/舎人公園ジョギングコース(足立区)/彩の森入間公園(埼玉県入間市)/県営和光樹林公園ジョギングコース(埼玉県和光市)/青木町公園総合運動場ランニングコース(埼玉県川口市)
ニュース・トピックス 〜最近起こった主な出来事やニュース・話題などの簡単な説明〜
世界陸上、男子ハンマー投げ室伏が金メダル獲得(2011年08月30日)
29日、韓国テグで行われた世界陸上(世界選手権)の男子ハンマー投げ決勝、アテネオリンピック金メダリストの室伏広治(ミズノ)が3投目で81メートル24を記録し、見事自身初の世界選手権優勝を成し遂げた。年齢を重ねるごとに独自の練習方法・理論を構築し、体幹を鍛えるトレーニングや漁に使う網を投げるトレーニングなど様々な室伏流トレーニングを実践してきた。次の目標は出場が内定している2012ロンドン五輪での金メダル。37歳、2度目の五輪金メダル獲得に期待が高まる。
ラグビー神戸製鋼・山中亮平が2年間の出場停止処分、育毛剤使用でドーピング陽性(2011年08月10日)
ラグビー日本代表候補で神戸製鋼コベルコスティーラーズに所属する山中亮平選手(23)が2年間の資格停止処分を科されることとなった。
理由は、口髭を生やす為に使用した育毛剤に禁止薬物となる成分が含まれており、山中選手にドーピング検査を行った結果陽性反応が認められたため。
所属する神戸製鋼コベルコスティーラーズを退部し、2013年4月以降のリーグ戦復帰を目指す方針。
東京マラソン2012一般募集の応募総数、早くも定員を超え抽選へ(2011年08月03日)
2012年2月26日に開催される東京マラソン2012参加ランナーの一般募集が、募集を開始した8月1日の時点で定員の36000人を超える申込者数となり、早くも抽選の実施が発表された。
昨年の東京マラソン2011では33万人のエントリーとなったが、今回は昨年を上回る勢い。抽選結果の発表は10月中旬を予定。インターネット応募はあ8月31日まで受け付けている。
10万円以上の寄付で参加する東京マラソン2012チャリティ“つなぐ”のチャリティランナー先着3000人の枠も設けられており、そちらは若干の空きがある見込み。
なでしこジャパンに国民栄誉賞、団体での受賞は史上初(2011年08月02日)
8月2日、サッカー女子W杯で優勝したなでしこジャパンに国民栄誉賞が授与されることが発表された。初の受賞者は、1977年にホームラン世界新記録を達成した王貞治氏。その後、柔道の山下泰裕氏、プロ野球の衣笠祥雄氏、歌手の美空ひばりさん、相撲の元横綱千代の富士関(秋元貢氏)、映画監督の黒沢明氏、近年では、2000年のシドニーオリンピック女子マラソンで日本の女子陸上界初の金メダルを獲得した高橋尚子さん、女優の森光子さん、森繁久彌さんらが受賞している。
両足義足のピストリウス選手が参加標準記録を突破、世界選手権の出場資格を取得(2011年07月20日)
19日にイタリアで行われた大会・男子400メートルに於いて、両足に義足を付けた南アフリカのオスカー・ピストリウス選手が自己最高の45秒07を記録。8月に行われる世界陸上韓国大邱(テグ)大会の参加標準記録を突破し、大会参加資格を取得した。
2008年にスポーツ仲裁裁判所に於いて一般の大会への出場を認める裁決が下されている為、今回の参加標準記録突破により、陸上短距離界史上初のパラリンピック選手の世界大会出場が濃厚となった。
名古屋国際女子マラソンが新コースに、名古屋ウィメンズマラソン開催(2011年07月20日)
毎年、名古屋市瑞穂陸上競技場で開催される名古屋国際女子マラソンが新コースに変更されて「名古屋ウィメンズマラソン」として2012年3月11日に開催される。
今年から市民ランナーの参加も可能となり、1万人を超える女性市民ランナーの参加が見込まれている。女性限定のマラソン大会では世界最大規模の大会となる。
ナゴヤドームをスタート地点とし、白川公園、名古屋城など名古屋を代表する名所を巡ることが出来る。また、名古屋国際女子マラソンと同様、2012年に開催されるロンドン五輪の代表選考会も兼ねている。
東京マラソン、チャリティ枠で復興支援へ(2011年07月07日)
2012年2月26日に開催される東京マラソンにおいて、10万円以上の寄付で出場できるチャリティ枠で集められた寄付金の半分を東日本大震災の復興支援に充てることを発表した。
世界選手権男子マラソン代表・川内優輝選手、母校で壮行会(2011年06月29日)
8日に韓国・テグで開催される陸上の世界選手権でマラソン男子日本代表として出場する川内優輝選手(24)が母校の埼玉県立春日部東高校で壮行会を行った。
川内選手は2011年2月に行われた東京マラソンで3位に入賞、市民ランナーからの異例の代表選出が話題となった選手。
日本テレビ24時間ランナーは徳光和夫、フジ27時間はナイナイ矢部(2011年06月28日)
毎年行われる24時間テレビ「愛は地球を救う」(日本テレビ)のチャリティーランナーに徳光和夫さんが挑戦することとなった。フジテレビのFNS27時間テレビのランナーはナインティナインの矢部浩之さん。
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非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! ソフトバンク新書 岩本能史
内容/仕事と練習を両立させながら効率的なトレーニングでサブ4・サブ3.5・サブ3を達成し、数々の市民ランナーを指導する岩本能史氏が監修するマラソン技術指導教本、レース前日と当日の過ごし方で、初心者なら1時間、中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる、レース前の過ごし方の重要性を説く一冊、
目次/レース直前の24時間でタイムを劇的に短縮、レース前日の8つのポイント、レース当日、スタートまでの10大ポイント、自己ベスト必達!岩本式42.195kmのレースマネジメント、レース前10日間に守るべき4大ポイント、ホノルルマラソンの走り方、東京マラソンの走り方etc
猫ひろしのマラソン最速メソッド 市民ランナーのサブスリー達成術 ソフトバンク新書 猫ひろし
内容/フルマラソン初挑戦となる東京マラソン2008でサブ4を達成し、東京マラソン2010ではサブ3を達成、自己ベスト2時間37分49秒のお笑いアスリート猫ひろしによる猫ひろし流トレーニング方法、仕事とトレーニングを両立する忙しい市民ランナーのサブスリー達成術を掲載、
目次/お笑い芸人がサブスリー、こんな毎日でサブスリー、こんなトレーニングでサブスリー、こんな肉体改造でサブスリー、こんなケアでサブスリー、こんなグッズでサブスリー、こんな食事でサブスリー、こんなレース前3カ月でサブスリー、こんなレース当日でサブスリー、サブスリーランナー猫ひろしがこたえます、猫ひろし解体新書etc
マラソン2年生 たかぎなおこ
内容/マラソン1年生の続編、マラソンを始めたばかりの人、モチベーションを上げたい人、感動したい人必読の一冊、最終目的は与論島のフルマラソン、サブ5達成なるか、
目次/記録よりもマイペースで走ろう、親子そろって志摩スペイン村の大会へ(21km/三重)、甘ーい誘惑 巨峰の丘アゲイン(10km/山梨)、新しいことに挑戦してみよう 雨・雨・雨のなかうみマラソン(21km/島根)、金さんの勇姿にエール(10km/茨城)&初めての仮装ラン(15km/東京)、マラソン仲間がふえました 打倒・美ジョガー!?FRaUチームと駅伝対決(4区合計22.2km/神奈川)、おしゃれウエアを探そう、ヨロン島に行ってきま〜す!島の歓迎ムードに大はしゃぎ、めざせゴール!人生2度めのフルマラソンetc
eA式マラソン〈新常識〉トレーニング 鈴木彰
内容/一歩先に進みたいランナーの為に、基礎的な走り込み期、本格的な走り込み期、仕上げ期、調整期、レース、それぞれの時期のトレーニング法をランナーの個性・能力に合わせてアレンジ、市民ランナーにありがちな弱点克服法を紹介するマラソン・トレーニング指導書、
目次/市民ランナーのための“新”常識7、マラソントレーニングの基礎知識、マラソントレーニングを始める前に、実践!eA式・王道プログラム、アレンジプログラムを作るための基礎知識、弱点克服プログラム、フルマラソンのレースに出場するetc
正しい姿勢で走れば、マラソンはもっと楽しく、速くなる ランニングフォーム矯正塾 じっぴコンパクト新書 飯田潔 長田潤晴
内容/本当の「骨盤前傾」とは何か?マラソンは着地がすべて、怪我なく安全に生涯ランを楽しむ為に、おじいちゃんランナーはなぜ速いのか、ランニングフォームがかっこ悪いから直したい、走りの基本となる脱力、自然体、良い姿勢を学び習得する、シューズと足とインソールの専門店フットトレーナーズの飯田潔氏・長田潤晴氏が監修するビギナー・初心者・20代30代40代女性ランナー・中高年・高齢者・シニア世代のランナー必読のマラソン・トレーニング教本、
目次/悩み多きランナーたちへ、あなたのランニングフォーム、大丈夫ですか?、上手に走るということ、ランニングフォーム矯正塾、脱力ランと整体ランのすすめ、もっと楽しく、速くなる!、ゆっくり長く楽しもうetc
マラソンの教科書 完走チャレンジ!自己ベスト更新! 川越学
内容/数々の国際ランナーを指導し、市民ランナー向けのランニング教室主催など国内のマラソン普及活動に尽力する川越学氏が監修する自己ベスト更新・記録更新を目指す人に向けたマラソントレーニング教本、フォーム、ペース、コンディション、フィジカル、食事、メンタル、初挑戦からサブスリー達成まで、目標にあわせたノウハウと練習法を紹介、
目次/楽しく続けてレベルアップする、川越式マラソントレーニング、マラソンのための土台をつくる、準備期、基礎的なスタミナを養成する、走り込み期1、完走に必要なスタミナを完成させる、走り込み期2、記録更新に向けてスピードを養成する、実践期、レースに向けて体調を整える、調整期、ベストパフォーマンスを発揮するための、レース攻略の考え方と方法、ストレッチ&補強トレーニングetc
マラソン 自分でできる!勝つための栄養トレーニング アスリートの勝負レシピ 白鳥早奈英
内容/栄養学博士、心療カウンセラー、健康運動指導士の肩書きを持つ白鳥早奈英がマラソンランナーの為に必要な栄養素・食事の摂り方を提唱するマラソン・栄養アドバイス読本、ビタミン、ミネラル、タンパク質、糖質、脂質、マラソンランナーに必要な栄養とその摂り方、サプリメントの活用法etc,
目次/マラソンランナーに必要なもの、マラソンランナーの日常の食事、レース2週間前からの食事、レース3日前からの食事、レース前日の食事、レース当日の食事、レース後の食事と体調管理、ファストフード・サプリメントの活用法etc
マラソンは毎日走っても完走できない 「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ 角川SSC新書 小出義雄
内容/フルマラソンに挑戦したい人、10キロマラソン、ハーフマラソンに挑戦したい人、マラソンを完走する為には「ゆっくり」「速く」「長く」走るトレーニングが必要、オリンピック金メダリスト高橋尚子さんを育てた小出義雄氏が監修する、プロが教えるマラソン・トレーニング指南書、
目次/走るための準備を整える、まずは「ゆっくり走る」ことから、走れる体をつくる、走れる脚をつくる、脚と心肺に負荷をかける、「速く」走るために、負荷をかけたトレーニング、フォーム、レース出場に向けた練習メニューづくり、「長い距離」を走りぬくために、スピードトレーニング、練習スケジュールを組む、メダリストたちのコンディショニング、フルマラソンを「もっと速く」走るために、マラソン大会を走る、レースの流れを知る、レースの走り方、アクシデントの予防&対応etc
楽しいキッズの陸上競技 陸上競技指導教本アンダー12 日本陸上競技連盟
内容/小学生・ジュニア世代への陸上競技の指導の方法について解説された小学校年代の指導者向け陸上競技指導教本、
成長期の子どもへの指導の注意点、発育・発達に応じた指導方法、指導者や親のあり方、色々な遊びや練習、練習計画の立て方など、
目次/発育・発達とスポーツ・運動(陸上競技)の指導、一貫指導とその重要性、発育・発達に応じた運動・スポーツ、子どもを伸ばす良い指導者と理解ある親、アンダー12の指導で大切なこととは?、アンダー12の指導の目的は?、陸上競技・運動の楽しい練習方法と指導、基本の運動、走・跳・投の基本的な動き作りの運動、導入・移行の運動、走る・跳ぶ・投げる(運動)の合理的な技術、短距離走、リレー、正しい・楽しい練習計画の立て方、ウォーミングアップ、クーリングダウンetc
月間 陸上競技 2012年 1月号 講談社
内容/陸上ファン・陸上部員必読の陸上競技トラック&フィールド情報専門誌、陸上競技の魅力・醍醐味・素晴らしさ、面白さがこの一冊に、大会結果、アスリート対談など、
目次/第65回福岡国際マラソン選手権大会・大会結果・順位、埼玉県庁勤務・公務員市民ランナー川内優輝「ロンドン五輪へ前進」、横浜国際女子マラソン、スズキ浜松ACやり投げ対談・村上幸史×海老原有希、五輪代表内定富士通ウォーク・コンビ、森岡紘一郎&鈴木雄介、スペシャルインタビュー・室伏広治、別冊付録、2012箱根駅伝ガイドブック、全国高校駅伝ガイドブックetc
陸上競技マガジン 2012年 1月号 ベースボール・マガジン社
内容/陸上ファン・陸上部員必読の陸上競技トラック&フィールド情報専門誌、陸上競技の魅力・醍醐味・素晴らしさ、面白さがこの一冊に、大会結果、アスリート対談など、
目次/五輪マラソン代表選考開幕!最後に笑うのは誰?、川内優輝、福岡国際マラソン日本人トップ、混戦の高校駅伝、男子、世羅、西脇工、仙台育英、九州学院、女子、興譲館、豊川、箱根駅伝新着情報、関東学連10000m、記録挑戦競技会、日本・高校・中学・最新中長距離ランキング、箱根駅伝出場20チーム エントリー選手全掲載、付録 別冊「箱根駅伝」「全国高校駅伝」ガイドetc
陸上競技マガジン 2011年 12月号 ベースボール・マガジン社
内容/中学高校陸上部員、中高年・シニア世代の陸上競技経験者・陸上を始めるビギナー必読の陸上競技トラック&フィールド情報専門誌、陸上競技の魅力・醍醐味・素晴らしさ、面白さがこの一冊に、大会結果、アスリート対談など、
目次/駅伝大特集、全日本大学駅伝は駒大V、上武大トップ通過、順大本戦復帰、日大落選、箱根最終決戦の行方を占う、第95回日本陸上競技選手権リレー競技大会、10年ぶりに高校新誕生!東京高(東京)40秒02、[特別企画]CHECK!インターハイバイオメカニクスリポート(後編)、打診800m、女子800m、男子1500m、女子100m、男子400mH、女子走幅跳、箱根駅伝予選会・高校駅伝都道府県大会 結果・ダイジェスト、特別付録 連続写真で学ぶ世界TOP ATHLETEの“走・跳・投”etc
【東日本大震災にともなう計画停電・対象都道府県・対象となる地域、関東・首都圏及び東海地方の一部地域】
第1グループ
A 栃木県 さくら市、大田原市、那須烏山市、那須塩原市、那須郡那珂川町、那須郡那須町、矢板市、小山市、芳賀郡益子町、芳賀郡市貝町、芳賀郡芳賀町、芳賀郡茂木町、宇都宮市、真岡市、栃木市、下野市、塩谷郡高根沢町、河内郡上三川町
B 群馬県 みどり市、伊勢崎市、桐生市、佐波郡玉村町、前橋市、渋川市、利根郡昭和村
C 埼玉県 さいたま市西区、ふじみ野市、狭山市、志木市、所沢市、新座市、川越市、朝霞市、入間郡三芳町、入間市、富士見市、和光市、秩父郡皆野町、秩父郡小鹿野町、秩父市、大里郡寄居町、秩父郡東秩父村、秩父郡横瀬町、比企郡小川町、比企郡ときがわ町
多摩地域 東村山市、三鷹市、小平市、清瀬市、西東京市、東久留米市、武蔵野市
D 千葉県 安房郡鋸南町、鴨川市、館山市、君津市、市原市、袖ケ浦市、長生郡長南町、長生郡長柄町、南房総市、富津市、茂原市、木更津市、四街道市、いすみ市、佐倉市、山武郡大網白里町、千葉市稲毛区、千葉市花見川区、千葉市若葉区、千葉市中央区、千葉市美浜区、千葉市緑区、船橋市、長生郡一宮町、長生郡長生村、長生郡白子町、長生郡睦沢町、東金市、八街市、八千代市、鎌ケ谷市、白井市
E 神奈川県 横須賀市、横浜市磯子区、横浜市栄区、横浜市金沢区、横浜市港南区、鎌倉市、逗子市、藤沢市、川崎市川崎区、愛甲郡愛川町、愛甲郡清川村、綾瀬市、伊勢原市、海老名市、茅ヶ崎市、厚木市、高座郡寒川町、座間市、相模原市中央区、相模原市南区、大和市、平塚市、横浜市戸塚区、横浜市泉区
静岡県 御殿場市、駿東郡小山町
第2グループ
A 栃木県 下都賀郡岩舟町、下都賀郡野木町、鹿沼市、小山市、栃木市
B 埼玉県 狭山市、坂戸市、川越市、鶴ヶ島市、日高市、入間郡越生町、入間郡毛呂山町、入間市、飯能市、比企郡ときがわ町、羽生市、桶川市、加須市、久喜市、熊谷市、幸手市、行田市、鴻巣市、上尾市、北本市、さいたま市浦和区、さいたま市岩槻区、さいたま市南区、さいたま市緑区、越谷市、春日部市、川口市、南埼玉郡宮代町、南埼玉郡白岡町、北葛飾郡杉戸町、さいたま市大宮区、さいたま市中央区、吉川市、三郷市、草加市、北葛飾郡松伏町、蕨市
C 千葉県 佐倉市、習志野市、八千代市、市川市、松戸市、船橋市、千葉市花見川区、千葉市若葉区、千葉市美浜区
D 多摩地域 稲城市、狛江市、三鷹市、小金井市、多摩市、調布市、府中市、武蔵野市、日野市、八王子市、昭島市、国立市、町田市
神奈川県 相模原市中央区、相模原市緑区、川崎市麻生区、茅ケ崎市、高座郡寒川町、平塚市、横浜市旭区、横浜市瀬谷区、横浜市泉区、横浜市都筑区、横浜市緑区、海老名市、大和市
E 山梨県 甲府市、西八代郡市川三郷町、中央市、笛吹市、南アルプス市、南巨摩郡富士川町
静岡県 三島市、御殿場市、裾野市、駿東郡長泉町、沼津市、熱海市、田方郡函南町、駿東郡清水町
第3グループ
A 栃木県 宇都宮市、塩谷郡塩谷町、下都賀郡壬生町、下野市、鹿沼市、上都賀郡西方町、栃木市、日光市、下都賀郡岩舟町、河内郡上三川町、佐野市、小山市、真岡市、足利市
群馬県 館林市、太田市、邑楽郡千代田町、邑楽郡大泉町、邑楽郡邑楽町
B 埼玉県 志木市、新座市、朝霞市、和光市、さいたま市浦和区、さいたま市岩槻区、さいたま市見沼区、さいたま市大宮区、さいたま市中央区、さいたま市北区、さいたま市緑区、春日部市、北葛飾郡杉戸町、さいたま市桜区、さいたま市西区、羽生市、桶川市、行田市、鴻巣市、上尾市、北足立郡伊奈町、北本市、熊谷市、児玉郡上里町、児玉郡神川町、児玉郡美里町、深谷市、大里郡寄居町、東松山市、比企郡滑川町、比企郡吉見町、比企郡小川町、比企郡嵐山町、本庄市、入間市、飯能市、所沢市
群馬県の一部 伊勢崎市、太田市、邑楽郡大泉町
多摩地域 あきる野市、羽村市、昭島市、西多摩郡奥多摩町、西多摩郡瑞穂町、西多摩郡日の出町、西多摩郡檜原村、青梅市、八王子市、武蔵村山市、福生市、国分寺市、国立市、三鷹市、小金井市、小平市、西東京市、調布市、東村山市、東大和市、府中市、武蔵野市、立川市、清瀬市、東久留米市
山梨県の一部 北都留郡小菅村、北都留郡丹波山村
C 千葉県 印西市、印旛郡酒々井町、佐倉市、山武郡芝山町、成田市、八街市、富里市
D 神奈川県 川崎市幸区、川崎市中原区、横浜市港北区、横浜市鶴見区、小田原市、秦野市、足柄下郡真鶴町、足柄下郡湯河原町、足柄上郡松田町、南足柄市、横須賀市、鎌倉市、三浦郡葉山町、三浦市、逗子市、横浜市栄区、横浜市戸塚区、横浜市港南区
静岡県の一部 熱海市
E 山梨県 韮崎市、北杜市
静岡県 沼津市、三島市、駿東郡清水町、駿東郡長泉町
第4グループ
A 栃木県 下都賀郡岩舟町、佐野市、足利市、栃木市
群馬県 館林市、邑楽郡千代田町、邑楽郡板倉町、邑楽郡明和町、邑楽郡邑楽町、邑楽郡大泉町、みどり市、伊勢崎市、桐生市、太田市
埼玉県の一部 熊谷市、本庄市、加須市
B 埼玉県 川口市、草加市、八潮市、さいたま市浦和区、さいたま市桜区、さいたま市西区、さいたま市大宮区、さいたま市中央区、さいたま市南区、さいたま市北区、戸田市、さいたま市岩槻区、桶川市、加須市、久喜市、幸手市、上尾市、南埼玉郡宮代町、南埼玉郡白岡町、北足立郡伊奈町、蓮田市、蕨市、さいたま市緑区、鳩ヶ谷市、ふじみ野市、熊谷市、鴻巣市、坂戸市、深谷市、川越市、大里郡寄居町、秩父郡皆野町、秩父郡長瀞町、鶴ヶ島市、東松山市、日高市、入間郡越生町、入間郡毛呂山町、比企郡ときがわ町、比企郡滑川町、比企郡吉見町、比企郡小川町、比企郡川島町、比企郡鳩山町、比企郡嵐山町、富士見市
東京都区内 足立区
C 多摩地域 国立市、昭島市、日野市、八王子市、立川市
D 神奈川県 愛甲郡清川村、伊勢原市、海老名市、厚木市、座間市、相模原市中央区、相模原市南区、相模原市緑区、愛甲郡愛川町、横浜市鶴見区、川崎市幸区、川崎市川崎区、川崎市中原区、川崎市高津区、小田原市、秦野市、足柄下郡箱根町、足柄上郡開成町、足柄上郡山北町、足柄上郡松田町、足柄上郡大井町、足柄上郡中井町、南足柄市
多摩地域の一部 町田市、稲城市
静岡県 駿東郡小山町
E 山梨県 甲州市、甲斐市、甲府市、山梨市、西八代郡市川三郷町、中央市、中巨摩郡昭和町、笛吹市、南アルプス市
第5グループ
A 栃木県 宇都宮市、日光市、矢板市、塩谷郡塩谷町、さくら市、那須烏山市、大田原市、那須郡那珂川町、芳賀郡市貝町、芳賀郡茂木町、河内郡上三川町、塩谷郡高根沢町、鹿沼市
B 群馬県 伊勢崎市、吾妻郡草津町、吾妻郡中之条町、吾妻郡長野原町、吾妻郡嬬恋村、高崎市、佐波郡玉村町、渋川市、前橋市、安中市、甘楽郡下仁田町、甘楽郡甘楽町、甘楽郡南牧村、多野郡神流町、藤岡市、富岡市
埼玉県 児玉郡上里町、児玉郡神川町、深谷市、秩父市、本庄市、三郷市、草加市、八潮市、熊谷市、行田市、越谷市、川口市、児玉郡美里町
東京都区内 荒川区、足立区
C 千葉県 我孫子市、鎌ケ谷市、松戸市、柏市、野田市、流山市、船橋市、浦安市、市川市
D 神奈川県 平塚市、中郡大磯町、中郡二宮町、伊勢原市、茅ヶ崎市、厚木市、秦野市、海老名市、高座郡寒川町、横浜市青葉区、横浜市都筑区、川崎市宮前区、川崎市高津区、愛甲郡愛川町、相模原市中央区、相模原市南区、相模原市緑区、横浜市磯子区、横浜市栄区、横浜市戸塚区、横浜市港南区、横浜市泉区、横浜市南区、鎌倉市、藤沢市、愛甲郡清川村、座間市
多摩地域 町田市
山梨県の一部 上野原市、南都留郡道志村
E 山梨県 甲州市、山梨市、大月市、都留市、南都留郡山中湖村、南都留郡西桂町、南都留郡忍野村、南都留郡富士河口湖町、南都留郡鳴沢村、富士吉田市、北都留郡小菅村、西八代郡市川三郷町、南巨摩郡身延町、南巨摩郡南部町、南巨摩郡富士川町、上野原市
静岡県 伊東市、伊豆の国市、伊豆市、下田市、賀茂郡河津町、賀茂郡松崎町、賀茂郡西伊豆町、賀茂郡東伊豆町、賀茂郡南伊豆町、三島市、沼津市、田方郡函南町、熱海市、富士宮市、富士市
※東京23区の内、荒川区、足立区を除く地域(千代田区、中央区、港区、豊島区、新宿区、渋谷区、品川区、目黒区、大田区、江東区、墨田区、台東区、江戸川区、葛飾区、文京区、北区、板橋区、練馬区、中野区、杉並区、世田谷区)は原則として計画停電は実施しない。
4月以降の計画停電は原則として実施しない予定。